জীবনে যেকোনো বিষয়ে সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজন দূরদর্শীতা ও ধৈর্য। আর এটা আমরা পেতে পারি ধ্যান বা মেডিটেশনের মাধ্যমে। এ প্রসঙ্গে যুক্তরাষ্ট্রের জন হপকিন্স ইউনিভার্সিটির …

ত্বকের সুস্থতা এবং সৌন্দর্যের প্রথম শর্তই হলো ত্বকের পরিচ্ছন্নতা, আর তার জন্য মুখ ধোওয়ার কোনো বিকল্প নেই। পরিচ্ছন্নতার জন্য কতবার মুখ ধোয়া উচিত, কীভাবে মুখ …